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【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】羽毛球杀球动起来!

发布日期:2019-10-19 23:29   来源:未知   阅读:

  原标题:【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】羽毛球杀球,动起来!

  杀球的位置一般在正手区这里,或者更靠近网。如果太靠近底线,就不太容易得分。

  这样做的时候,肩膀的前面会有一点拉伸的感觉。同时用另一只手臂保持平衡,手肘略指向下,或向上,都是可以。关键是保持展胸。伸展腿部的时候,力量传递到腰部、腹部、肩膀,使身体进入一个转体的动作。

  击球时,要干脆,闪动击球。但是,比起其他后场高球,要发更大的力。还有,拍头要向前一点,略指向下,这样会使球的角度比较深。除此之外,杀球时,要更用力收腹。这样不仅会增加杀球的力量,同时也能帮助你回位。

  原地侧身杀球是杀球的入门技术,其动作建立在熟练掌握高远球技术的基础上。不同之处在于高远球是将球向前上方击打,杀球则是向前下方击打。

  引拍时,身体的重心由左脚后移至右脚,右肘向上顶,右臂贴近球拍,随着抬肘动作自然向身后引伸。抬起后大臂靠近右耳,肘尖指向击球点方向,双眼注视来球。击球时,向前、向下压腕,击球点在右肩前上方。随着转体右脚蹬地,重心由右脚过渡到左脚上。击球后,动作自然放松,球拍挥向身体左下方,并迅速启动,准备下一拍球。

  头顶杀球是业余运动员在反手后场区进攻的主要手段,它弥补了反手击球力量不足的弱点。头顶杀球的准备姿势和击球动作与头顶击高球的技术基本相同。不同的是,在击球时要充分利用腰腹力量,以大小臂带动手腕快速下扣。

  头顶杀球是一项重要的进攻性技术,球友们如能掌握好头顶扣杀技术,在头顶区域就不只是被动地回高远球或是吊球了。

  腾空突击杀球技术的特点是起动快、动作突然,常在对方尚未站稳之际给其以袭击,使对方防不胜防。

  首先侧身,右腿后退一步准备起跳。起跳后身体向右后方腾起,并向右后仰呈反弓形。击球时,前臂全速向上摆动,手腕由后伸经前臂内旋至屈收,同时紧握球拍,压腕产生爆发力,高速向下击球,通常以点杀为主。突击杀球后,右脚在右侧着地,屈膝缓冲,重心在右脚。右脚在右侧着地后,利用左脚蹬地向中心位置回动。

  运用突击杀球技术时,应注意在击球后落地时控制好身体平衡,并立即回到中心位置

  起跳腾空杀球技术和原地杀球技术的区别在于,前者动作结构上多了一个起跳腾空的动作,高点击球可以获得更大面积的落点区域。从整体动作来看,运动员在完成起跳腾空杀球技术时有一个明显的起跳、腾空、落地的身体姿态,因此,如何准确把握空中击球时机是完成这一技术的关键点。

  在脚步到位后,屈膝降低重心,准备起跳。当侧身起跳时,向右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举,以便向上带动身体;在起跳后,身体后仰挺胸呈反弓形,接着右上臂向右后上方摆起,前臂自然后摆,手腕后伸,前臂带动球拍由上向后下挥拍,此时握拍要松。随后,腾空转体收腹带动右上臂向右上方摆起,肘部领先,前臂全速向上挥动,带动球拍快速向前挥动。

  起跳腾空杀球要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力,全力地将球向下击出,击球的一刹那要紧握球拍。返回搜狐,查看更多

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